つらい冷え性で悩んでいる方は男女問わず多いですよね。つらい冷え性を改善するには、手のツボを押してみることがおすすめ！手のツボで簡単に 冷え性対策が出来るのです。
そこで、今回は、冷え性の改善の為の手先を温めるツボや、手足の血行を良くする簡単な体操、 ストレッチなどを紹介します！
冷え性に効くツボ。手のおすすめはここ！
冷え性は自律神経の乱れと血液の循環の悪さが原因だと言われており、血管年齢も老化している危険性があることが分かっています。冷え性の改善には、硬くなった血管を柔らかくすることが重要。
血管を柔らかくする為の冷え性に効くツボがあります！特に手のツボはどこでも気軽に押せるという利点があるので、おすすめです。
今回は、指間穴（しかんけつ）・虎口（ここう）の2箇所の手のツボについて紹介します！
指間穴（しかんけつ）・虎口（ここう）
指の間の付け根にあるツボが「指間穴」、親指の付け根の内側にあるツボが「虎口」です。手のツボは即効性が期待できます。1ヶ所につきだいたい10回程度両手のツボを刺激することで血行がよくなり身体がポカポカしてくるでしょう。
指間穴（しかんけつ）・虎口（ここう）をもみほぐすことで、冷え性改善だけではなく、疲れも取り除いてくる為、かなりおすすめですよ。
指の間の付け根にあるツボが「指間穴」、親指の付け根の内側にあるツボが「虎口」を簡単に刺激して冷え性を改善する手のヨガが実践しやすいと個人的におすすめの動画を載せておきます！
冷え性に効くグッズやサプリメント
寒い冬だけではなく、夏の冷房対策にも冷え性対策グッズは必須アイテムですよね。冷え性改善に効果的なツボを毎日押したり、食生活の改善を行うことは意識したいところ。
上手く冷え性対策グッズやサプリメントを上手く活用して、快適な生活を手に入れましょう。
なごみ美人
⇒しょうが麹配合!！内側から巡る『なごみ美人』
血管を柔らかくしてくれるサプリメントは、アンナさん、あぶる優さん、ピカ子さんもおすすめしています！
リンマー
何枚重ねても足が冷えて夜も眠れないのは、足汗で冷えているから。そんな冷え性の悩みに答えたリンマーの靴下は、保温、吸放湿、抗菌・防臭、肌触り、紫外線カット、静電気防止と6つの機能を持った靴下。
⓵ 身体を足の先から温めてくれる保温性
⓶ 重ね履きしても足首を締め付けない設計
⓷ 足汗で冷やさない吸湿・放湿性（蒸散性）
⓸ 抗菌性に優れ、長時間続く消臭効果
⓹ 身体にやさしい制電制と低摩擦性
⓺ 洗濯後も分かりやすい設計
