日焼け後のケアに効果的な食べ物と日焼け後のケアに悪影響の食べ物とは?

日焼け対策、紫外線対策が一番重要ですが、日焼け後のケアもけっこう重要になります。シミが増えるのは避けたいので、日焼け後のケアは必要ですよね。

日焼け後のケアって、体の内側からも出来るって知ってましたか?要するに食べ物やサプリメントの摂取で体の内側から、日焼け後のケアをすることが出来ます!

今回は、日焼け後のケアに効果的な食べ物、悪影響の食べ物や日焼け対策の飲む日焼け止めについてもご紹介します。

 

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日焼け後のケアの前に日焼け予防の食べ物とは?

いちご.PNG

日焼け後のケアの前に、日焼け予防もしておきたいですよね。日焼け予防に効果的な食べ物、外出前に食べた方がよい食べ物があるんです。

それは、「ビタミンC」を多く含む食べ物。

ビタミンCには抗酸化作用があり、紫外線に含まれる活性酸素を抑える効果があります。

「ビタミンC」を多く含む食べ物のおすすめは、いちごです。いちごを洗う時に注意したいのが、「ビタミンC」を水で流さないようにヘタを取らずに洗うこと。

食べる前に、食べやすいようにヘタを取りましょう。

「ビタミンC」は食前よりも食後に摂取した方が、体内に吸収されやすいので、いちごを食後に5~6粒ぐらい食べて出掛けるようにしてみてください。

● いちごの他に、「ビタミンC」を多く含む食べ物

パセリ、ピーマン、ブロッコリー、
カリフラワー、レモン、オレンジ、キウイ

 

日焼け後のケアに悪影響を及ぼす食べ物に注意しよう!

ビール.PNG

日焼け後のケアには、タブーの食べ物があることは、知りませんでした。実は、日焼け予防にも悪影響を及ぼします。

その食べ物とは・・・柑橘類です。

柑橘類には、ソラレンという成分が含まれています。このソラレンという成分は紫外線の吸収をよくしてしまう働きがあるのです。

● 柑橘類の果物

グレープフルーツ
オレンジ

そして、食べ物だけではなく、飲み物にも注意が必要です。

日焼け後のケアに悪影響を及ぼす飲み物・・・アルコールやカフェイン飲料です。

お酒もコーヒー好きには、辛いですね笑

アルコールやカフェインには利尿作用があります。水分が必要以上に排出され、肌の乾燥の原因になるそうです。

 

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日焼け後のケアに欠かせない効果的な食べ物を積極的に食べよう!

フルーツたっぷり.PNG

日焼け後のケアに欠かせない食べ物を意識して沢山摂ってアルコールの悪影響を吹き飛ばしましょう。

日焼け後のケアに一番おすすめの食べ物は・・・アセロラです。

アセロラに含まれるポリフェノールの中のアントシアニンにも抗酸化作用があり、日焼けによる活性酸素とメラニン生成を抑えてくれます。

ただ、アセロラはなかなかジュースでしか買えないですよね。安心してください!ジュースでも十分です。日焼け後のケアとして、コップ1杯ぐらい(200ml前後)を目安にアセロラジュースを飲みましょう。

日焼け後のケアに効果的な栄養素は、ビタミンE、ビタミンA、リコピンです。

それぞれの効果と栄養素を多く含む食べ物を紹介します。

「ビタミンE」

抗酸化作用が高く、ビタミンCと一緒に摂ることで更に効果的です。また血行をよくし、新陳代謝を高める働きもあり、日焼け後には必要な栄養素とされています。

【ビタミンEを多く含む食品】

・アボカド
・イクラなどの魚卵
・アーモンドなどのナッツ類
・大豆
・ごま
・豆類

「ビタミンA」

抗酸化作用に加えて、乾燥肌の予防などにも効果的です。免疫力も高める効果もあり、日焼け後の疲れた体に必要な栄養素です。

【ビタミンAを多く含む食品】

・鶏レバー
・豚レバー
・うなぎ
・ニンジン・トマト・カボチャなど緑黄色野菜

「リコピン」

抗酸化作用が高く、特に紫外線を浴びた時の活性酸素に対する抗酸化力が期待できます。さらに、メラニン生成を抑える効果もあるので、肌ダメージを回復に導く大切な栄養素です。

【リコピンを多く含む食品】

・トマト
・スイカ
・ニンジン
・パパイヤ
・柿
・グレープフルーツ

リコピンと言えばトマトですが、トマトは過熱して食べた方が、より効果的ですよ。

 

日焼け対策には飲む日焼け止めがおすすめ!

今話題の飲む日焼け止めって知ってますか?毎日毎日太陽からの紫外線対策はうんざりしますよね。そんなめんどくさがりなあなたに特におすすめな日焼け止めがあるんです。

日焼け止めは塗る時代から飲む時代へ。飲む日焼け止めサプリメントは、今までにない紫外線対策として2018年数々の女性誌で紹介されていて、今後の紫外線対策の1つとして定着すること間違えなしです。

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ホワイトヴェールの特徴


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そして1日1回2粒目安(飲みやすい小さな粒)に飲むだけで全身に日焼け止め効果が期待できます。

塗る日焼け止めだと、めんどくさがりさんはよくうっかり塗り忘れてしまったり、きれいに塗れなかったりするでしょう。それでも飲む日焼け止めホワイトヴェールなら体内から効果を発揮してくれるので、きちんと紫外線対策が出来、安心して外出できます。

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まとめ

日焼け後のケアに効果的な食べ物と悪影響を及ぼす食べ物がありましたが、食べるタイミングも重要ですね。グレープフルーツは、リコピンも多く含みます。

オレンジもビタミンCを多く含むので、柑橘類は夕食後に食べるのをおすすめします。

日焼け後のケアは、「ビタミン類」を多く含む食べ物をタイミングに気を付けて摂取するように心掛けましょう。なかなか、食べ物からビタミン類を摂取することが難しい場合は、サプリメントを上手く活用しましょう。

そして、今話題の飲む日焼け止めサプリ『ホワイトヴェール』もチェックしてみてください。

 

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春先から日焼けが気になり始めて、日焼けしないように予防しなきゃ!って日焼け止め塗ったり、日傘さしたりと紫外線対策はそれなりにしてるはず。

ただ、夏休み等長時間のレジャーで、うっかり日焼けしてしまうことって多いと思います。そして、数日後に皮むけが!!腕や背中ならまだマシですが、顔だったら大変…。

そこで今回は、日焼けの皮むけ対策(まだら模様予防)日焼けによる皮向けの正しい治し方について等を紹介します。

 

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日焼けで皮むけするのはなぜ?

ひやけ対策.PNG

紫外線に長時間あたることで、皮膚の細胞が乾いて、肌細胞が死んでしまいます。紫外線によって死んでしまった肌細胞を剥がして、新しく皮膚を作るために、皮むけが起こっています。

日焼けの皮むけが起きる前にまず肌は赤くなります。肌が赤くなるのは、紫外線によって肌が火傷しているから。

肌が赤くなる(火傷)の症状のことを、「サンバーン」と呼ばれています。

日焼けした後に、肌が赤くならず、黒くなる人いますよね?すぐに黒くなる症状は、「サンタン」と呼ばれています。

「サンタン」の人は、メラニンの生成スピードが早くて、紫外線から肌を守ってくれるから、皮むけもしにくいということです!「サンタン」の人は、皮膚がんにもなりにくいとのこと。

メラニンは紫外線を吸収し、紫外線による炎症(サンバーン)を防止して、細胞が傷むのを防いでくれます。

メラニンは紫外線を浴びると紫外線から肌を守るという大切な役目がある為に生成されるのですが、長時間紫外線を浴びるとメラニンが生成しすぎてしまい、シミの原因に。

メラニン色素入りの表面細胞がターンオーバーで剥がれ落ちると、日焼けする前の肌とほぼ同じくらいの白さに戻ります!ということで、日焼けする前の肌に戻し、シミを予防するには、皮むけは必要なことになりますね。

一番は、長時間紫外線を浴びないことです。

 

日焼けによる皮むけ!顔の皮むけで絶対やったらいけないこと

ひやけ.PNG

日焼け後の皮むけは、どうしても剥きたくなりますよね?ただ、一度剥きだすと止まらなくなります(笑)そして、まだ完全に剥けてない皮まで剥こうとしてしまいかねません。

その行為が危険です!!

皮むけが起きた肌とういのは、紫外線の影響でダメージを受けている状態なので、無理に剥がすと肌への負担が増してしまいます。肌がボロボロになってしまっては大変。

日焼け後の皮むけはじっと我慢です。

日焼けによる皮むけ!顔が皮むけした時に早く治すコツ

軟膏.PNG

日焼けにより顔が皮むけした時は、とにかく、保湿することが大事です。

● 化粧水+乳液をたっぷりつける

化粧水・ローションは、消炎作用のあるものがおすすめ。いつもよりも多めに手でたっぷりつけましょう。

● 保湿アイテムを活用する

・アロエクリーム

アロエは消炎作用やメラニンの生成を抑える効果が期待できます。

・馬油・オリーブオイル・スクワランオイルなどのオイル

特に馬油はおすすめです。

・白ワセリン

ワセリン = 保護膜(皮脂の役割)

ワセリンは肌の保護をしてくれます。皮膚科や医療機関でも使用されていて、赤ちゃんや高齢者まで使えるので、安心。消炎作用はないので、最後に使いましょう。

 

まだら模様の日焼けをしない新しい予防方法とは?

今話題の飲む日焼け止めって知ってますか?毎日毎日太陽からの紫外線対策はうんざりしますよね。そんなめんどくさがりなあなたに特におすすめな日焼け止めがあるんです。

日焼け止めは塗る時代から飲む時代へ。飲む日焼け止めサプリメントは、今までにない紫外線対策として2018年数々の女性誌で紹介されていて、今後の紫外線対策の1つとして定着すること間違えなしです。

その中でも、今一番おすすめの飲む日焼け止めサプリは、『ホワイトヴェールの太陽に負けないサプリ』。美肌スペシャリストで美容家の飯塚美香さんがプロデュースした飲むだけ簡単、便利な紫外線対策サプリです。

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ホワイトヴェールの特徴


太陽の国 スペイン(ミギュエル大学)が、10年以上の歳月をかけて開発した話題の成分「ニュートロックスサン(R)」やポリフェノール、ビタミン、プラセンタ、ミネラル成分等も配合されていて、焼かないだけでなく、紫外線による光老化・美白・美肌対策をしてくれる便利なサプリ

そして1日1回2粒目安(飲みやすい小さな粒)に飲むだけで全身に日焼け止め効果が期待できます。

塗る日焼け止めだと、めんどくさがりさんはよくうっかり塗り忘れてしまったり、きれいに塗れなかったりするでしょう。それでも飲む日焼け止めホワイトヴェールなら体内から効果を発揮してくれるので、きちんと紫外線対策が出来、安心して外出できます。

そして、厚塗りしたベタベタな日焼け止めをクレンジングする必要もなくなる為、肌に優しく敏感肌の方、脂性肌の方にもかなりおすすめです。

ホワイトヴェールは、ベタベタしないサラサラタイプの日焼け止めジェルも販売していて、今なら無料プレゼントしてくれるそうです!初回税込980円で話題の飲む日焼け止め1ヵ月分とベタベタしない日焼け止めジェルを購入できますので、かなりお得。

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日焼けの悪化を防ぐために今からでも遅くないですよ。

 

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まとめ

日焼け後の皮むけは、絶対に剥かない。しっかりと保湿して、新しい肌に生まれ変わるまで我慢する。また長時間紫外線を浴びないように紫外線対策を継続する。

紫外線に注意が必要な時期は、夏だけではありません。3月から10月にかけても要注意!今話題の飲む日焼け止めも気になるあなたは是非試してみて下さい。

紫外線はシミの原因となりますので、春から秋まで気を抜かないように紫外線対策をしていきましょう。

 

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日焼け後のケア。子どもにも忘れずに!子どもに使える市販の薬はコレ。

最近は紫外線もかなり強くなり、早い時期から日焼け対策が必要ですよね。

子どもが夏休みに入ると、子どもを連れて、海やプール等レジャーに出掛ける方も増え、大人も子どもも紫外線対策は事前にばっちりしたとしても、どうしても日焼けってしてしまいますよね。

そこで重要なのが日焼け後のケア。子ども日焼け後のケアを忘れてはいけません。ということで、今回は、日焼け後のケアについて、子どもに使える市販の薬も含めて調べてみます。

 

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日焼け後のケアって子どもにも必要なの?

ひやけ.PNG

日焼けというのは、肌が軽く火傷してる状態。日焼け後のケアをしないと、将来的に悪影響を及ぼすと言われています。

日焼け後のケアをしない時のリスク

・皮膚がんを発症
・シミやそばかすの原因
・白内障を発症する
・免疫系の機能低下

怖いですよね…。

リスクを避けるためにも、日焼け後のケアを子どもにきちんとしてあげることは、とても必要なことです!!

 

日焼け後のケア、子どもの為に家庭で出来ることは?

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日焼け後のケアは、まず家庭で。家庭で出来る日焼け後のケア、5つのポイントを紹介します。

● ぬるめのシャワーを浴びる

シャワー.PNG

まず、熱いお風呂に入ったり、熱いシャワーを浴びるのは、危険です。日焼けした肌は更に熱くなって、体調を崩しかねません。

冷たいシャワーは、気持ちいいでしょうが、日焼けの治りが悪くなるそうです。ぬるめのシャワーをゆっくり全身にかけてあげるようにしましょう。

● 体はゴシゴシ洗わず、手で優しく洗う

手で洗う.PNG

ぬるめのシャワーをかけたら、子どもの体についた汚れを浮かすことができます。そこで、日焼けした患部を清潔に保つために、せっけんで汚れを落とす必要があります。

その時に注意したいのが、刺激の強いボディーソープやボディータオルを使ってゴシゴシ洗ってしまうこと。日焼けを悪化させてしまうので、ゴシゴシ洗うのは絶対に避けましょう。

なるべく、刺激の少ないせっけんで、手を使って優しく汚れを落としてください

● 冷やす

肌が火傷してる状態ですので、患部を冷やす必要があります。濡れたタオルや、タオルを巻いた保冷剤を使って患部を冷やしてあげましょう。

保冷剤を直接当てないように注意が必要です。

また、冷えピタを使う方もいるようですが、日やけの後のケアで冷えピタを使うと肌を傷つけてしまう可能性が高いので、やめた方がいいでしょう。

そして、冷やす時間ですが、最低でも10分。30分は冷やすと効果的です。

● 保水する

患部を冷やした後は、全身をしっかり保水してあげる必要があります。
アフターローションなどを使って保水をしっかりしましょう。

おすすめのローションは、

アベンヌウォーター

アベンヌウォーター.PNG

スプレータイプで手軽に使用でき、子供の日焼け後のケアとしてよく紹介されているアイテムです!サイズは50ml、150ml、300mlが選べます。
※送料無料で楽天でも購入できます。

● 保湿する

大人の化粧水と同じように、ローションをつけただけでは、水分は肌に浸透してくれません。クリーム状のもので蓋をすると効果的です。

ぬるめのシャワー⇒手で洗う⇒冷やす⇒保水⇒保湿

外出先でも、必要なアイテムを持っていっておけば、日焼け後のケアは出来ます!子どもにも使えるおすすめの保湿アイテムは、薬師堂のソンバーユです。

ソンバーユ.PNG

馬油を塗ると、しっとりと肌になじみやすく、赤ちゃんの肌にも使える低刺激なアイテムです。サイズは30ml、70ml、75mlが選べます。
※送料無料で楽天でも購入できます。

日焼け後のケアで子どもにも使える市販の薬のおすすめは?

軟膏.PNG

日焼けのケアとして、子どもの肌にも安全な市販薬についても紹介します。発熱や水ぶくれができている場合など、重度な日焼けは、早めに医療機関を受診して薬を処方してもらいましょう。

● 日焼け後のケアで子どもにも使える市販の薬のおすすめ

・オロナインH軟膏(大塚製薬)
オロナイン.PNG
軽い火傷にも使えて、子どもの日焼け後のケアとしてもOK

 

・パンパス軟膏(森下仁丹)
日焼け止め.PNG

日焼けによる炎症やかゆみなどにも効果的な日焼け専用軟膏刺激が少なく、子どもにも安心して使えます。

 

・アロエ軟膏(小林製薬)
アロエ.PNG

紫外線で傷つけられた皮膚を修復・治癒させる働きのある自然素材のアロエ成分を使った軟膏クリームです。

 

 

まとめ

日焼け後のケアってとても重要だということがわかりましたね!子どもの日焼け後のケア親次第ですので、しっかり子どもの健康管理をしていきましょう。

今年も猛暑日が続きそうですね~。熱中症にも十分注意しないといけません。日焼け後のケアにも、こまめな水分補給は必要です!

子どもをよく観察して、何か異変に気付いたときは、小児科等の医療機関を受診することをおすすめします。体調管理を万全にして子どもも大人も2018年の夏を満喫しましょう。

 

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日焼け止めのベタベタ感と服の汚れはどうにかならないの?

 

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日焼け止めのベタベタ感と服の汚れはどうにかならないの?

日焼け止めは、肌の老化(シミ・しわ・たるみ等)を予防するのに欠かせないアイテムの1つ。でも、日焼け止めを塗るとベタベタ感があって、服について汚れてしまったりで嫌な気分になったりした経験ないですか?

今回はそんな日焼け止めのベタベタを感じなくしたり、服を汚したりしない方法、日焼け止めのベタベタを綺麗に落とす方法等を紹介します。

 

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日焼け止めはなぜベタベタするのか?

日焼け止めには、紫外線吸収剤または紫外線散乱剤が含まれていて、基本的にどちらのタイプでも油分が含まれています。

どちらも紫外線を肌から守ったり、肌に優しい成分であったりと色んなメリットがありますが、ベタベタの原因は紫外線散乱剤です。

紫外線散乱剤が含まれているものはノンケミカルと表記。、水や汗で落ちやすい一方でベタベタしやすい特徴を持っています。

ですので、ベタベタの原因であるノンケミカルの日焼け止めを選ばないように気を付けましょう。

 

日焼け止めのベタベタを感じなくする方法

ノンケミカルの日焼け止めや「乳液」タイプはベタベタしやすいので、「さらさらパウダー入り」等ベタベタしないことを売りにした商品を選ぶようにしましょう。

また、日焼け止めの上に「ベビーパウダー」をつけるとベタベタに効果的!赤ちゃんにも使えるベビーパウダーは敏感肌の方にも使えますし、子どもにもしっかり使えて便利ですね。

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日焼け止めを塗ってベタベタにならないファンデーションの塗り方は?


日焼け止めを塗ってファンデーションをすると、ただでさえ肌がベタつく夏場は汗でもベタベタでメイクも崩れしやすくなりますよね。それを避けるためには、ファンデーションを塗る順番がけっこう重要なんです。

① 化粧水

② 美容液・乳液

③ 日焼け止め

④ 化粧下地

⑤ ファンデーション

ここで重要なポイントは、日焼け止めの後に化粧下地を塗ることです。化粧下地というのは、余分な油分や皮脂を吸収してファンデーションのなじみを良くする働きがあります。

ですので、化粧下地の後にはファンデーションを塗るのが基本です。

もし、化粧下地を塗った後に日焼け止めを塗ってしまうと、テカリやベタベタ、メイクがよれたりと化粧崩れの原因になってしまいます。

また、②→③の間は5分程度時間を置くことで、日焼け止めと化粧品が馴染みやすくなり、化粧崩れしにくくなります。時間がたっても肌に化粧品が馴染まない場合は軽くティッシュオフしてから日焼け止めを塗りましょう。

日焼け止めによる顔のベタベタを防ぐために、この順番をしっかり守ってみてください。更にメイクの仕上げにはフェイスパウダーを使うのがおすすめ。

フェイスパウダーを使うことで、肌の表面がサラサラして、メイク崩れもしにくくなります。

 

日焼け止めのベタベタを綺麗に取るには?


日焼け止めは化粧品と同じ「油分」なので、普通の石鹸やボディソープなどでは落ちません。

ですので、顔の日焼け止めに限らず、手足につけた日焼け止めも、メイクと同じように「クレンジング」で「油分」を洗い落としてから石鹸やボディソープなどで洗い落とすとベタベタも綺麗に取ることができます。

 

日焼け止めのベタベタで服を汚さない方法とは?

日焼け止めを塗った後は、顔に限らず手足にも「ベビーパウダー」を上につけることでベタベタ対策に加えて服を汚すことも防げます。「ベビーパウダー」侮れませんね~。

そして、もう一つの方法は、今話題の飲む日焼け止めを試してみることです!毎日毎日太陽からの紫外線対策はうんざりしますよね。そんなめんどくさがりなあなたに特におすすめ。

飲む日焼け止めサプリメントは、今までにない紫外線対策として2018年数々の女性誌で紹介されていて、今後の紫外線対策の1つとして定着すること間違えなしです。

その中でも、今一番おすすめの飲む日焼け止めサプリは、『ホワイトヴェールの太陽に負けないサプリ』。美肌スペシャリストで美容家の飯塚美香さんがプロデュースした飲むだけ簡単、便利な紫外線対策サプリです。

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ホワイトヴェールの特徴


太陽の国 スペイン(ミギュエル大学)が、10年以上の歳月をかけて開発した話題の成分「ニュートロックスサン(R)」やポリフェノール、ビタミン、プラセンタ、ミネラル成分等も配合されていて、焼かないだけでなく、紫外線による光老化・美白・美肌対策をしてくれる便利なサプリ

そして1日1回2粒目安(飲みやすい小さな粒)に飲むだけで全身に日焼け止め効果が期待できます。

塗る日焼け止めだと、めんどくさがりさんはよくうっかり塗り忘れてしまったり、きれいに塗れなかったりするでしょう。それでも飲む日焼け止めホワイトヴェールなら体内から効果を発揮してくれるので、きちんと紫外線対策が出来、安心して外出できます。

そして、厚塗りしたベタベタな日焼け止めをクレンジングする必要もなくなる為、肌に優しく敏感肌の方、脂性肌の方にもかなりおすすめです。

ホワイトヴェールは、ベタベタしないサラサラタイプの日焼け止めジェルも販売していて、今なら無料プレゼントしてくれるそうです!初回税込980円で話題の飲む日焼け止め1ヵ月分とベタベタしない日焼け止めジェルを購入できますので、かなりお得。

90日間全額返金保証も行っているので安心して試せますよ~。まずは980円で体感してみましょう。

 

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お中元の時期って関東・関西・九州で違う?誰に贈るべき?

お中元やお歳暮は、親しい方やお世話になった方に贈り物を贈る習慣で大切なコミュニケーションツールの1つになっています。

しかし、新社会人になったり、結婚したりで初めての贈り物を考えている方は特に、お中元のマナーとして誰に送るべきなのか、準備する時期って関東・関西・九州で違うのか疑問が多いでしょう。

そこで今回は、関東・関西・九州のお中元の時期についてや一般的に誰にお中元を贈っているのか、お中元とお歳暮の違い、おすすめのお中元ギフトについて等紹介します。

 

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お中元とお歳暮の違いとは?

お中元とお歳暮は、親しい方やお世話になった方に贈り物を贈る習慣で大切なコミュニケーションツールの1つということは共通。違いはというと、贈る時期と意味合いです。

お中元の時期は、7月初旬から8月中旬。お歳暮の時期は、12月10日から20日お中元は一年の折り返し地点である夏に半年間の感謝の気持ちを込めて『夏の暑い時期に体を崩さないように』という意味合い。

お歳暮は、12月ですので一年の感謝の気持ちを込めて『今年もお世話になりました。来年も宜しくお願いします』という意味合いがあります。

お中元とお歳暮は両方贈らないくていけないというマナーはありません。もし、どちらかだけ贈ろうと決めた場合は、お歳暮だけでも感謝の気持ちを無理のない範囲で贈りましょう。

 

お中元を贈る時期って関東・関西・九州で違う?

結論から言うとお中元を贈る時期は、関東・関西・九州では違います。お中元は感謝の気持ちを贈る物とはいえ、地域によって習慣が異なるようです。

大体7月初旬から8月15日までの約1ヶ月の期間で、地域ごとに1週間から1ヶ月、時期が異なってきます。

お中元を贈る時期【関東】

関東にお中元を贈る時期は、一般的に7月初旬から7月15日までがベストです。ですので、関東地区に住んでいる方にお中元を贈りたい場合は、7月1日~7月15日までに届くように準備が必要。

最近では、関東地区のお中元期間が短いこともあり、東京・神奈川を中心にお中元の時期が早まっているらしく、6月20日ごろから贈りはじめる方が増えています。

 

お中元を贈る時期【関西】

関西にお中元を贈る時期は、一般的に7月15日~8月15日までがベストです。ただし、お中元の時期が最も早い関東地区の影響で、関西地区のお中元時期も年々早くなる傾向にあります。

 

お中元を贈る時期【九州】

九州にお中元を贈る時期は、一般的に8月1から8月15日までがベストです。しかし、やはり九州でも関東の流れが影響し、年々お中元の時期は早まっていて、7月中に贈る方も増えているとのこと。

お中元の時期が遅れた場合は、関東・関西・九州どの地域も同じく8月25日頃までに残暑見舞いとして贈ることで感謝の気持ちを届けることが出来ます。

 

お中元は誰に贈ったらいいの?

そもそもお中元って誰に贈ったらいいのか、最初に悩むところでしょう。親しい方やお世話になった方って考えるとすぐ思い浮かぶでしょうか。

お中元は普段からお世話になっていて、『これからもお世話になります』という意味合いも込められています。それでは一般的にお中元を贈っている相手について紹介します。

● 身内⇒両親・祖母祖父・義理の親・親戚・兄弟等
両親や義理の親等の身内には結婚を機に贈るようになる人が多いようです。

相場:5000円程度

● 職場関係⇒上司・取引先の社長等
ただし、政治家や公務員は利害関係者からお中元を受け取れないので注意しましょう。そして、最近では社内ルールでお中元やお歳暮を社員間で贈らないという会社も増えてきているようです。

相場:5000円程度

● お世話になった人⇒友人・恩師・先輩・習い事の先生等
親しい友人や恩師・先輩、子どもの習い事の先生等にお中元を贈る場合は、お返しに気を使われない程度に手土産感覚の物を手渡しする方が良いでしょう。

相場:3000円以内

 

お中元におすすめのギフト

実際、何を贈ろうかと毎年悩んでいる方も多いでしょう。最近ではやはり便利なネット注文が主流のようですね。それでは、ネット注文出来るお中元におすすめのギフトを紹介します。

 

ツナ缶の極み【モンマルシェ】


日本一高価なツナ缶を販売する【モンマルシェ】。全国のTV番組や雑誌に取り上げられています。良質な贈り物に最適。

商品の価格帯は2,000円~11,000円です。

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カニ【シーフード本舗】


カニのギフトは定番人気。ズワイガニ、タラバガニを中心に取り扱っているカニの通販サイト【シーフード本舗】は、簡単に注文ができ日時指定も可能。高品質の安心できる商品お届けてくれるので、お客様評価も高い。

商品の価格帯は約4,000円~20,000円です。

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そうめん【三輪山本】


暑いお中元シーズンにも喜ばれるそうめんの贈り物。創業300年の【三輪山本】のそうめん、「白龍シリーズ」は毎年売れ筋No.1の人気商品です。

商品の価格帯は2,160円~10,800円です。

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お肉・ジュース【やえやまファーム】


沖縄県石垣市で農場・牧場を営みながら、その素材を最大限に活かした商品作りを行い、青果・精肉・加工品等の販売も行っている【やえやまファーム】。品揃えも豊富で、150アイテム以上から選べます。

商品の価格帯は約3,000円~8,000円です。

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● 売れ筋商品ランキング
第1位:南ぬ豚 しゃぶしゃぶ用 ロース・肩ロース・バラ・モモ食べくらべセット

第2位: 南ぬ豚 ハンバーグ 10個セット

第2位: 南ぬ豚 ハム・ソーセージ食べくらべセット

 

クッキーギフト【ヨックモック】


葉巻状クッキー「シガール」を代表とする洋菓子製造販売の【ヨックモック】。最近クチコミで注目されているアイスクリームやパリブレストなど、お客様のシーンに合わせたお菓子を提供しています。

商品の価格帯:約900~3,000円(税抜)

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チョコレート【サロンドロワイヤル】


チョコレート専門店【サロンドロワイヤル】は1935年に創業した、日本におけるチョコレート会社の老舗。商品は常時50種類程展開していて、中でもピーカンナッツ関連の商品は人気が高く、ピーカンナッツチョコレートの取り扱いは国内最大級の取扱量です。

商品の価格帯:平均2,000円台

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抹茶スイーツ【伊藤久右衛門】


抹茶スイーツブームで大人気。創業天保3年、京都宇治の老舗茶屋【伊藤久右衛門】の抹茶スイーツ。京のお茶菓子がお中元にもぴったりです。「春限定の抹茶スイーツ特集」や冬のスイーツグランプリ総合1位を受賞したことのある「いちご抹茶だいふく」など人気商品もおすすめ。

商品の価格帯:約1,300円~10,800円

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スマイルゼミの体験会。2018年5月春の体験会特典とスケジュール。

スマイルゼミでは、全額返金保証を実施していて、自宅でも約2週間「専用タブレット」と「教材」を体験することができます。また、スマイルゼミでは各地で専用タブレットの体験会が2018年5月も開催予定。

まず入会前に子どもの反応を見れるのはありがたいですね。そして、体験会に参加すると体験会特典も受けれるとのこと。参加できるならした方が絶対お得です。

そこで今回は、スマイルゼミの2018年5月春の体験会の特典と各地の体験会スケジュールについて紹介します。

 



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スマイルゼミ。2018年5月春の体験会特典


スマイルゼミの体験会会場には参加記念として、その場で入会した方に向けて特典が用意されています。体験会に参加できるなら是非参加してみましょう。

体験会特典

● あんしんサポート初回年会費(3,600円:税抜)無料
● 1,000円分のギフトカードまたはデジタルギフトをプレゼント
● きょうだい同時入会の方は、Webでの入会特典にプラスして1,000円分のデジタルギフトをプレゼント

Web入会キャンペーン

● SHARP LEDシーリングライト一体型空気清浄機10名様にプレゼント
● 2,800円(税抜き)相当の専用デジタイザーペン
● お友達からの紹介で入会した場合は、1,000円分のデジタルギフトをプレゼント

 

来場特典のささやかなプレゼントについては、会場によって違うかもしれませんが、私の場合は「タブレット体験ブック」 「朝日小学生新聞」「特別編集版 年間カリキュラム」でした。

最新の体験会参加特典は同じのもとは限りませんので、体験会に参加してみてのお楽しみですね。

 

スマイルゼミ。2018年5月の体験会スケジュール

東京

【西武池袋本店】6F こども服売場 特設会場
予定日:2018年5月20日(日)、26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス
【三井アウトレットパーク 多摩南大沢】2階 モンベル横
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

神奈川

【ららぽーと横浜】3階 イトーヨーカドー前
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後7時
アクセス
【ららぽーと海老名】3階 ふうりん堂前
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

千葉

【ららぽーとTOKYO-BAY】北館2階 西館北館通路 ジュリアオージェ前
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

埼玉

【ららぽーと富士見】3階R SHOP前
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

愛知

【名古屋PARCO】南館7階 エスカレーターサイド
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

大阪

【グランフロント大阪】北館 2F
予定日:2018年5月19日(土)~20日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

兵庫

【大丸神戸店】9階 イベントホール
予定日:2018年5月26日(土)、27日(日)
開催時間:午前10時~午後6時
アクセス

スマイルゼミの体験会参加者の声

 

まとめ

スマイルゼミは、とりあえず1度資料請求をすると、自宅に最新の体験会の案内が到着するようになります。体験会のスケジュールをチェックしてタイミングの会う時に子どもと一緒にお出かけしてみましょう。

 

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ヒルナンデス【レシピ】チャーハン。レシピの女王・大ヨコヤマクッキングまとめ

ヒルナンデスの『レシピの女王シンプルレシピ』や『大ヨコヤマクッキング』では、簡単に美味しく出来るノウハウを料理専門家や料理上手な芸能人が教えてくれ、毎日の献立の参考になります。

そこで今回は、『レシピの女王シンプルレシピ』や『大ヨコヤマクッキング』で今までに紹介したレシピの中でチャーハン料理をピックアップして紹介します。

 

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ヒルナンデス【レシピ】簗田シェフ流・とろ~りチーズ炒飯


2018年5月3日(木)放送の大ヨコヤマクッキングで簗田シェフ直伝のチャーハンレシピを紹介してくれました。

 

● 材料(2人分)
ご飯(炊きたて)(150g)
マヨネーズ(大さじ1)
ミックスベジタブル(30g)
焼豚(50g)
しょうゆ(大さじ1)
塩(少々)
鶏ガラスープの素(少々)
ゴマ(適量)
青ネギ(小口切り)(適量)
レモン(1/6個)

【チーズソース】
ピザ用チーズ(100g)
バター(10g)
水(50ml)

 

● 作り方

① 焼豚はミックスベジタブルの大きさに合わせて角切りにする。

② 炊きたてのご飯にマヨネーズを入れてよく混ぜる。

③ フライパンにミックスベジタブル・焼豚を入れて火をつけ、から炒りする。※油を引かないことで、具材の香りが引き立ちます。

④ 具材にご飯を入れて炒める。

⑤ 塩・鶏ガラスープの素を入れて味付けをしたら、しょうゆを鍋肌から入れて炒める。※しょうゆを鍋肌から入れることで、焦がししょうゆになり、香りが足されグッと香ばしくなります。

⑥ 炒飯をドーナツ状に器に盛りつける。

⑦ 新しいフライパンにバター・片栗粉・水を入れて火をつけ、ゴムベラでよく混ぜながらとかす。

⑧ とろみがついてきたら、数回に分けてピザ用チーズを足し、とけたら炒飯の中央に流し込む。

⑧ ゴマ・青ネギをふりかけ、レモンを絞る。

※パックご飯を使用すると、上手くパラパラにならない場合があるようです。

 

ヒルナンデス【レシピ】村田シェフ流・じゃこの焼き飯


2018年4月5日(木)放送の大ヨコヤマクッキングで村田シェフ直伝の超簡単じゃこの焼き飯を紹介してくれました。

● 材料(2人分)
じゃこ(20g)
わかめ(10g)
桜エビ(5g)
油揚げ(1/2枚)
かいわれ(適量)
ご飯(2杯)
醤油(小さじ1.5)
料理酒(小さじ2)
ピンクペッパー(適量)
ごま油(適量)

 

● 作り方

① フライパンにごま油をひいて、じゃこ・桜エビを炒める。

② わかめをみじん切り、油揚げをみじん切り、かいわれを半分に切る。

③ ごはん・切った具材を入れる。

④ 日本酒、醤油で味付けし、かいわれを加えて完成。

※お好みでピンクペッパーで味つけましょう。

 

ヒルナンデス【レシピ】簗田シェフ流・フワフワあんかけチャーハン


2017年12月28日(木)放送の大ヨコヤマクッキングで簗田シェフ直伝のフワフワあんかけチャーハンを紹介してくれました。

● 材料(2人分)
ごはん(180g)
卵(1個)
サラダ油(大さじ1)

【あん材料】
水(180ml)
白だし(40ml)
料理酒(大さじ1)
片栗粉(小さじ1)
椎茸(1個)
タケノコ(20g)
レンコン(10g)
カニカマ(3本)
卵(1個)
青ネギ(適量)

 

● 作り方

① 溶いた卵にサラダ油を加える。それをごはんにかけて卵ごはんを作る。

② フライパンを中火で熱して、油は入れずにごはんを入れて焼き、卵がかたまってきたらほぐしながら炒めて、チャーハンを作り皿に盛る。

【※ここからあん作り】
③ シイタケ・タケノコ・レンコンは1cm角に切る。卵を卵白と卵黄に分ける。フライパンに水を適量・料理酒・切った野菜を入れて火をつける。

④ 沸いたらザルにあけて水気を切る。

⑤ 卵白を泡立ててメレンゲにする。ツノが立つくらい泡立てる。

⑥ フライパンに水・白だし・片栗粉・塩・カニカマ・茹でた野菜を入れてから火をつける。

⑦ フライパンの中身が沸いて少し煮たら、メレンゲを入れて優しく混ぜる。

⑧ チャーハンで土手を作り、あんを内側に入れ、最後にあん卵黄をのせ、ネギを添えたら完成。

 

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ヒルナンデス【レシピの女王】レンジでネギ鶏チャーハン


2016年10月17日(月)放送のレシピの女王シンプルレシピで第4代レシピの女王・菅田奈海さんがレンジでネギ鶏チャーハンを紹介してくれました。

● 材料(2人分)
ご飯(600g)

卵(3個)
鶏がらスープの素(大さじ1)
小ねぎ(1束)

から揚げ用カット鶏もも肉(300g)

(A)
塩(1つまみ)
こしょう(約小さじ1/4)
めんつゆ3倍濃縮タイプ(小さじ1)
味噌(小さじ1)
酒(小さじ1)
ごま油(小さじ1)
しょうがすりおろし(小さじ1)

チャーシュー(80g)
ごま油(大さじ1)
サラダ菜などの付け合わせの野菜(適量)

 

● 作り方

① ポリ袋に鶏を入れて(A)を揉み込みます。ご飯が全て入る大きめの密閉容器に卵を割り、鶏がらスープを入れて溶いておきます。

② ①にご飯をいれて、その上でチャーシューをハサミで刻み、よく混ぜ合わせ表面を平らにします。

③ ②の上にオーブンシートを広げ、その上にハサミで小口切りに刻んだねぎを広げ、ごま油をかけます。

④ ③の上に①の鶏肉を等間隔に置き、オーブンシートの端を折り曲げ、包みます。

⑤ ラップし、電子レンジ600Wで8分半〜9分半加熱します。加熱中に付け合せの野菜を用意します。

⑥ ラップを外し、鶏肉を包んだ袋は5分程度置いておきます。ご飯と卵をよく混ぜ合わせます。

⑦ 鶏肉を袋から出し、付け合わせの野菜の上に盛り付けます。ねぎ、鶏肉のから出た煮汁を⑥のご飯に混ぜ合わせます。

⑧ 平皿に盛り付け、こしょう(分量外 適量)をふりかけて完成。

 

ヒルナンデス【レシピの女王】コクありチャーハン


2017年4月10日(月)放送のレシピの女王シンプルレシピで料理上手な芸能人・ギャル曽根さんがしょうがの香りが爽やかなパラパラチャーハンを紹介してくれました。

● 材料(2人分)
豚ひき肉(200g)
しょう油(大さじ1/2)
みりん(大さじ1)
ごま油(小さじ1)

マヨネーズ(大さじ2)
卵(2個)
ごはん(お茶碗2杯分)
長ねぎ(1本)
ニラ(1/2束)
しょうが(50g)
鶏ガラスープの素(小さじ1)
塩(少々)
こしょう(少々)
しょう油(少々)

 

● 作り方

① しょうが、長ねぎはみじん切りにします。ニラは1cm幅に切ります。

② フライパンにごま油、豚ひき肉、しょう油、みりんをいれて、混ぜながら火をいれ、そぼろ状になるようにして炒め、一度取り出します。

③ 卵1個とごはんを混ぜ合わせておきます。

④ ペーパーでフライパンを拭き、同じフライパンでマヨネーズとしょうがを香りが出るまでしっかり炒めます。しょうがをフライパンの端に寄せ、空いた所に卵を割り炒め、③を入れてよく炒めます。

⑤ ②、鶏ガラスープの素、塩、こしょう、長ねぎ、ニラ、を加えてさらに炒め、最後にしょう油を鍋肌から回し入れてひと混ぜして完成。

 

ヒルナンデス【レシピの女王】カリカリ京風炒飯


2017年4月10日(月)放送のレシピの女王シンプルレシピで初代レシピの女王・成澤文子さんがカリカリ京風炒飯を紹介してくれました。

● 材料(2人分)
豚薄切り肉(100g)
大葉(3枚)
しば漬け(30g)
柿ピー(小1パック・30g程度)
ごはん(茶碗2杯・300g)
酒(大さじ2)
ごま油(大さじ1)
塩(少々)
こしょう(少々)

 

● 作り方

① 豚肉は塩、こしょうをします。(大きい場合は切ってください。)

② しば漬けと大葉はそれぞれみじん切りにします。

③ ごはんは酒をふり、しゃもじで切るようにほぐします。

④ フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて焼きます。

⑤ 肉が焼けたらごはんとしば漬けを入れて炒めます。柿ピーを袋の上からごま油の瓶などでたたいて粗く砕き、フライパンに入れてさっと混ぜます。

⑥ 味をみて足りないようであれば、塩、こしょうをふって器に盛り、大葉をちらして完成。

 

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ヒルナンデスでは、『日本一家庭料理がうまい女性決定戦!レシピの女王』の歴代優勝者や料理上手な芸能人が、簡単で美味しい究極の「シンプルレシピ」を料理が苦手な芸能人に教えながら紹介するコーナーがあります。

時短メニューもあったり、簡単に出来るレシピの紹介は忙しい主婦にとってありがたいコーナーですよね。

そこで今回は、ヒルナンデス【レシピの女王シンプルレシピ】で今までに紹介した簡単丼(どんぶり)料理をピックアップして紹介します。

 

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ヒルナンデス【レシピの女王】簡単丼(どんぶり)料理

ヒルナンデスのレシピの女王シンプルレシピで紹介された簡単に作れる丼(どんぶり)料理のレシピ6品紹介します。

 

トマ玉サーディン丼のレシピ


2016年4月18日放送。第5代・レシピの女王 須田順子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
オイルサーディン(2缶)
ナス(2本)
プチトマト(1パック)
ご飯(4杯分)
ブロッコリースプラウト(1パック)

(A)
柚子胡椒(10g)
めんつゆ(大さじ3弱40g)

(B)
バター(20g)

(C)
卵(6個)
生クリーム(100cc)
塩(1g) 

 

● 作り方

① ブロッコリースプラウトは根を切ってから洗い、水切りをしておきます。プチトマトは半分に切ります。

② ナスはヘタを切落とし、耐熱の袋に入れ電子レンジ(600w)で3分ほど加熱し、粗熱が取れたら輪切りに切ります。

③ (A)と(C)はそれぞれボウルに入れ混ぜ合わせておきます。

④ フライパンを2つ用意し、1つにはオイルサーディンと、輪切りのナスを加え、火をつけてどちらも両面こんがりと焼きます。

⑤ ④に(A)を加え味付けし、火を止めます。

⑥ もう1つのフライパンには(B)のバターを入れて火にかけ、半分溶けたらプチトマトを切った断面を下にして加え焼きます。

⑦ 良く焼いたら、途中で裏返します。(C)を加え、ヘラで8の字を描くように卵に火を通し、ふんわりと仕上がったら火を止めます。

⑧ 丼にご飯をよそい、⑤、④のイワシ、ナスを中央に盛り付け、フライパンに残っているタレをかけます。

⑧ 仕上げにブロッコリースプラウトを散らしたら完成。

 

豚ねぎ塩丼のレシピ


2016年4月18日放送。芸能界代表・渡辺美奈代さんのレシピです。

● 材料(4人分)
豚ロース薄切り(生姜焼き用 400g)
塩・こしょう(少量)
九条ねぎ(2本)

長ねぎ(1/2本)
パプリカ(赤、黄 各1/4個)
ごま油(大さじ6)
塩(小さじ1)
レモン汁(1/4個分)

ご飯(お茶碗4杯分)

 

● 作り方

① 長ねぎ、パプリカをみじん切りにします。ボウルに入れごま油、塩、レモン汁を混ぜ合わせます。これでねぎ塩ダレの完成です。

② 九条ねぎは斜め薄切りにし、豚肉はざく切りにします。

③ 熱したフライパンに豚肉を入れ中火で両面こんがりと焼き、塩・こしょうをします。九条ねぎも加えてさっと焼きます。

④ 丼にご飯を盛り、③を乗せ、ネギ塩ダレを最後にかけたら出来上がりです。

 

えびとピーマンのかば焼き丼のレシピ


2016年6月13日放送。初代・レシピの女王 成澤文子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
無頭えび(バナメイエビ16尾)
大葉(8枚)
片栗粉(適量)
サラダ油(大さじ1)
ピーマン(1袋 4個))
ごはん(4人分)
刻みのり(適量)
炒り白ごま(適量)

(A)
しょう油(大さじ1と1/2)
みりん(大さじ1)
酒(大さじ1)
砂糖(大さじ1/2)
● 作り方

① (A)を合わせます。

② えびは尾を残して殻をむき、竹串で背ワタを抜きます。大葉は柄を落とし、半分に切ります。

③ まな板に大葉を1枚ずつ広げ、上にえびを1尾ずつのせます。

④ えびの上に包丁をねかせて置き、体重をのせてえびを潰し、大葉とくっつけます。

⑤ すべてのえびが潰れたら片栗粉を両面にまぶします。

⑥ フライパンにサラダ油を熱し、⑤の大葉を下にして入れて焼きます。ピーマンを一口大にちぎって加え、一緒に焼きます。

⑦ えびの色が変わってきたらひっくり返し、全体に火が通ったら①を入れてさっとからめます。

⑧ 器にごはんを盛り、のりを散らします。6をのせ、ごまをふって完成。

 

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豚ニラ玉ピリ辛あんかけ丼のレシピ


2016年11月28日放送。第5代・レシピの女王 須田順子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
卵(6個 )
ご飯(4人分)     

(A)
ごま油(大さじ1)
長ねぎ(1/3本)
チューブしょうが(小さじ1)
チューブにんにく(小さじ1)

(B)
豚薄切り肉(バラ肉または肩ロース 100g)
ニラ(1/2束)          

(C)
砂糖(大さじ1)
トマトケチャップ(大さじ1)
めんつゆ(大さじ1)
すし酢(大さじ1)
ラー油(お好みで適量)

 

● 作り方

① フライパンにごま油をひき、スライサーでスライスした長ねぎ、しょうが、にんにくを加えて中火で香り良く炒めます。

② キッチンばさみで(B)を一口大に切り、①と一緒に炒めます。

③ 卵はフライパンの上で直接割り入れてから強火にし、ヘラで円を描くように軽く混ぜ火を通します。

④ ご飯を丼によそい③をのせます。空いたフライパンに(C)を入れて一煮立ちさせます。

⑤ ④を豚ニラ玉の上全体にかけたら完成。

 

簡単!たまご丼のレシピ


2016年11月28日放送。芸能界代表・羽野晶紀さんのレシピです。

● 材料(4人分)
玉ねぎ (1個)
かまぼこ(ピンク 1/2本)

砂糖(小さじ3)
めんつゆ(2倍濃縮 大さじ4)
水 (200cc)

卵 (4個)
揚げ玉(大さじ4)
三つ葉(8本)

ご飯(茶碗4杯分)

 

● 作り方

① めんつゆ、砂糖、水を混ぜておきます。

② 玉ねぎは薄切り、かまぼこは細切り、三つ葉はざく切りにします。

③ 密閉容器に1/4量の玉ねぎ、かまぼこ、三つ葉(軸部分)と調味料を入れて混ぜます。

④ ③を600wのレンジで1分30秒、ラップなしでかけます。

⑤ 盛り付ける丼で卵1個を溶き、④に入れて1/4量の揚げ玉を入れます。

⑥ さらに、レンジに1分かけます。

⑦ 先ほどの丼にご飯を盛り、⑥をのせます。仕上げに三つ葉を散らしたら出来上がりです。

 

ユーリンチ風 香味から揚げ丼のレシピ


2016年12月12日放送。第4代・レシピの女王 菅田奈海さんのレシピです。人気冷凍食品を使っての丼レシピ。

● 材料(4人分)
冷凍から揚げ(12個)
厚揚げ (1/2個)
長ねぎ(1/2個)

(A)
にんにく(1かけ)
しょうが(1かけ)
ポン酢(大さじ3)
水(大さじ1)
ごま油(小さじ2)
酒(小さじ2)
はちみつ(小さじ1)

レタス(2枚)
ご飯(4杯分)

(B)
大葉(12枚)
海苔(適量)

温泉卵(4個)

 

● 作り方

① クッキングシートを30cm程度の長さに切り、1度丸めてから広げて耐熱容器にのせておきます。

② ①のクッキングシートにから揚げをのせます。厚揚げを1口大にちぎり、長ねぎはキッチンばさみで粗めのみじん切りにします。

③ ②に(A)を順に入れたら混ぜ合わせます。(にんにく、しょうがはシートの上ですりおろします。)

④ ③のクッキングシートを包み電子レンジ600wで5分加熱します。

⑤ ご飯を盛りレタスをちぎってのせます。④をのせ、温泉卵をのせて(B)を食べやすくちぎってのせたら完成。

 

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ヒルナンデス。【レシピの女王】歴代の女王は?優勝メニューはこれ!

ヒルナンデス。【レシピの女王】歴代の女王は?優勝メニューはこれ!

2011年4月25日から『ヒルナンデス!』内で放送されている企画・史上最大の家庭料理コンテストで誕生した【レシピの女王】の歴代女王は5人。それぞれ「レシピの女王」の称号を与えられ、料理家としてデビューして大活躍中です。

そこで、今回は気になる「レシピの女王」の歴代女王について紹介します。

 

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ヒルナンデス。【レシピの女王】歴代の女王は?


史上最大の家庭料理コンテストで誕生した『レシピの女王』。日本テレビはテレビ番組の出演、レシピ本の出版、レシピアプリの配信、イベント出演等によって『レシピの女王』の料理家としての活動をバックアップしています。

それでは、レシピの女王歴代5人を初代から順番に紹介していきます。

 

【レシピの女王】初代女王・成澤文子(なるさわあやこ)


2011年10月28日にて優勝決定。初代レシピの女王に選ばれたのは、成澤文子さん(なるさわあやこ)です。

旬の食材を使い、審査員の先生方からもパンチのある力強い料理と大絶賛され、10人の審査員全員が成澤文子さんのレシピを選んで見事初代レシピの女王に輝きました。

【レシピの女王】決勝メニュー

「エビのソテー 秋の香り」
● エビといちじくのソテー
● きのこと長いものスパイシーリゾット風

成澤文子のプロフィール

住まい:横浜市

所属学会:
公益社団法人 日本栄養士会会員
公益社団法人 神奈川県栄養士会会員

資格・その他:
管理栄養士
全国料理学校協会全国料理技術検定協会料理技術上級
BBQアカデミーアドバイザー
石川県・金沢市 食育推進アドバイザー
神奈川県・横浜市認定 はまふぅどコンシェルジュ

ブログ:オフィシャルブログ
インスタ:ayako_narisawa
レシピ本:初代女王・成澤文子さんのレシピ本(楽天)
レシピの女王×クックパッドのレシピ本(楽天)
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テレビやイベント出演、企業、ウエブサイト、フリーペーパー等レシピ考案、講演会、食事指導および特定保健指導を行っています。

 

【レシピの女王】第2代女王・柳川香織(やながわかおり)


2012年7月29日(日)にて優勝決定。第2代レシピの女王に選ばれたのは、柳川香織さん(やながわかおり)です。

お祝い事の多い春を意識したレシピで挑戦。たったの40分で3品を作り上げ、「3品それぞれの味のバランスが非常によい!」と審査員の神谷さん(和食の巨匠)からも大絶賛でした。

【レシピの女王】決勝メニュー


「お祝いの献立。」
● 桜ご飯
● 鶏と根菜の具沢山汁
● 人参ドレッシングのお刺身サラダ

柳川香織のプロフィール

住まい:新潟県
家族構成:夫と娘と息子の4人家族
職業:医師・料理家
ブログ:オフィシャルブログ
インスタ:kaori_yanagawa
レシピ本:第2代女王・柳川香織さんのレシピ本(楽天)
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【レシピの女王】第3代女王・大本紀子(おもとのりこ)


2013年7月21日(日)にて優勝決定。第3代レシピの女王に選ばれたのは、大本紀子さん(おもとのりこ)です。

いつも作っているもので、子供たちが大好きなものを組み合わせた「くるくるトンカツ」を決勝料理として披露。普通のトンカツとは違い、大本さんのモットー、普通の日がまさに「ハレの日ごはん」となるレシピで勝負しました。

審査員の先生方からも「お子さんが、喜ぶ姿が見えるようで、今回のテーマにぴったり!」とのこと。見事女王の座を手に入れました。

【レシピの女王】決勝メニュー


「くるくるトンカツ~オニバタソース~と、とうもろこしご飯のセット」
● とうもろこしごはん
● くるくるトンカツ、オニバタソース

 

大本紀子のプロフィール

家族構成:3人の子どもと夫の5人家族
職業:ナチュラルフードコーディネーター
ブログ:オフィシャルブログ
インスタ:noriko_omoto
レシピ本:
レシピの女王×クックパッドのレシピ本(楽天)
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【レシピの女王】第4代女王・菅田奈海(すがたなみ)


2014年8月10日(日)にて優勝決定。第4代レシピの女王に選ばれたのは、菅田奈海さん(すがたなみ)です。

決勝のレシピは、スペシャルアイデア家庭料理。ガスコンロを使わず、トースターだけで作れてしまう新発想のハンバーグでした。

審査員からは「これぞ大会のテーマである家庭料理と呼ぶに相応しい」という最大級の賞讃を獲得。主婦が楽に、家族が楽しくなるアイデア料理を、最後まで追究した菅田さんは、その確固たる実力を認めらました。

【レシピの女王】決勝メニュー


「大きなアボカドハンバーグ・レモンの風味のサラダごはんを添えて」
● サラダごはん
● 大きなアボカドハンバーグ

 

菅田奈海のプロフィール

生年月日:1972年08月17日
出身地:高知県
住まい:北海道
ブログ:オフィシャルブログ 
インスタ:nami_sugata
レシピ本:
レシピの女王×クックパッドのレシピ本(楽天)
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2児のママです。アイデア時短ご飯・低糖質レシピを研究しています。

 

【レシピの女王】第5代女王・須田順子(すだじゅんこ)


2015年9月6日(日)にて優勝決定。第4代レシピの女王に選ばれたのは、須田順子さん(すだじゅんこ)です。

準々決勝、準決勝に続いて今回も一工夫でより美味しくなる揚げ物レシピ一番の自信作「いわしのコロッケ」を披露。そして、本格的なソースを審査員の方々が驚くほど簡単に作り上げ、見事女王の座を手に入れました。

【レシピの女王】決勝メニュー


「太っちょ鰯の明太コロッケ・即席トマトソース~手作りガリのマヨソース・さっぱりコールスローとともに~」
● 太っちょ鰯の明太コロッケ
● ガリマヨソースのコールスロー

 

須田順子のプロフィール

住まい:宮城県
家族構成:夫、長女、二女の4人家族
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レシピの女王。簡単に作れるヒルナンデス紹介レシピまとめ(麺料理)

ヒルナンデスでは、『日本一家庭料理がうまい女性決定戦!レシピの女王』の歴代優勝者や料理上手な芸能人が、簡単で美味しく作れる究極の「シンプルレシピ」を紹介するコーナーがあります。

簡単に作れるレシピや時短レシピの紹介は忙しい主婦にとってありがたいコーナーですよね。

そこで今回は、ヒルナンデス【レシピの女王シンプルレシピ】で今までに紹介した簡単に作れる麺料理をピックアップして紹介します。

 

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ヒルナンデス【レシピの女王】簡単パスタ編

ヒルナンデスのレシピの女王シンプルレシピで紹介された簡単に作れるパスタ料理を4品紹介します。

カッペリーニde冷麺のレシピ


芸能界料理上手代表のギャル曽根さんのレシピです。

● 材料(4人分)
卵(4個)
キムチ(200g)
トマト(1個)
きゅうり(1本)
大葉(4枚)
ごま(適量)

(A)
白だし(8倍希釈を100cc)
水(600cc+氷200g)
ごま油(大さじ2)

カッペリーニ(320g)
水(3000cc)
塩(大さじ1)

氷(適量)

 

● 作り方

① 卵を洗い殻の丸い方にヒビを入れます。水の中に入れ沸騰してから7分程茹でます。

② トマトはくし切りに、きゅうりは細切りにします。

③ (A)を混ぜ合わせます。

④ ①の湯が5分経ったところに塩を入れ、カッペリーニを茹でます。冷水にとり、水気を切っておきます。

⑤ 卵も冷水に取り殻を剥き、半分に切ります。

⑥ 器に④、③のタレを入れます。ごま。キムチ、②大葉、卵を飾ったら完成。

 

生クリーム不要!夏のカルボナーラのレシピ


クックパッドユーザー代表・ミシャトモさんのレシピです。

● 材料(4人分)
スパゲティ(400g)
ベーコンスライス(8枚)
アスパラガス(4本)
牛乳(100㏄)
E.Vオリーブオイル(50㏄)
塩(適量)
粗挽き胡椒(適量)

● スパゲティ茹で湯
水(4リットル)
塩(小さじ8杯 水量対1%)
E.Vオリーブオイル 小さじ4杯(水量対0.5%)

● 温泉卵
卵(Mサイズ/冷蔵 4個)
水(卵が被る程度)

● 水切りヨーグルト
ヨーグルト(プレーン 400㏄)
塩(1つまみ)

 

● 作り方

① フライパンに温泉卵用の水、パスタ鍋にスパゲティ用の水を注ぎ入れ火にかけておきます。

② ザルを一回り小さいボールに重ね、キッチンペーパーを3枚重ねて敷きます。

③ ヨーグルトに塩を加えて混ぜたら②に入れ、四つ折りにしたキッチンペーパーを被せて重めの食器等で重石をします。

④ ③を冷蔵庫に入れ、半量程度になるまで40分ほど水切りをします。

⑤ 湯が沸騰したフライパンを濡れ布巾にのせ、卵をそっと入れたら少しずらしフタをします。20分置いて卵を水に浸けます。

⑥ ベーコンを1cm幅に切り揃えます。 アスパラガスは根元側を5cm程度ピーラーで剥いて筋を取り、食べ易い長さに切ります。

⑦ ベーコンを耐熱容器に入れて、電子レンジ600wで1分加熱して、そのまま冷まします。

⑧ パスタ鍋の湯が沸騰したら、塩とE.Vオリーブオイルを加え、スパゲティを規定時間+2分、中火で茹でます。

⑨ スパゲティの茹で上がり2分前にアスパラガスを加えて一緒に茹で、ザルに上げます。

⑩ ⑨をサッと流水で洗います。氷水に浸けて締め、水気をよく切ります。

⑪ ボウルに、水切りヨーグルト、牛乳、ベーコンを入れて混ぜ、⑩と、E.Vオリーブオイルを加えてよく和えます。

⑫ ⑪に塩、粗挽き胡椒を加えて味を調えたら、皿に盛りつけます。殻を剥いた温泉卵をのせたら完成。(温泉卵をよく絡めて食べましょう)

 

ツナの和風トマトパスタのレシピ


第3代・レシピの女王 大本紀子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
パスタ(200g)
※短いタイプ。3分、または5分茹で用
水(3リットル)
塩(大さじ2)

トマトソース(玉ねぎ・にんにく入りなど 1缶)
ツナ缶(2缶)
塩こんぶ(10g)
昆布茶(4g)
砂糖(小さじ2)

ブロッコリースプラウト(適量)
柚子こしょう(好みの量)

 

● 作り方

① 大きめな鍋に水を3リットルと塩を入れて湯を沸かします。※水、塩の量は鍋の大きさにて調節して下さい。

② 耐熱袋にツナ(油ごと)、塩こんぶ、昆布茶、砂糖、トマトソースを入れて軽く混ぜ、しっかり袋を閉じます。

③ 湯が沸いたら②を入れます。パスタの表示通りの時間で茹で②と共にザルにあけます。※②は5分程加熱。

④ 袋の中に湯をきったパスタを入れて和え、器に盛ります。ブロッコリースプラウトを飾り、柚子こしょうを添えたら完成。

 

冷凍餃子で簡単パスタのレシピ


クックパッドユーザー代表 つむたんさんのレシピです。

● 材料(4人分)
卵(4個)
パスタ(320g)

(A)
オリーブオイル(大さじ1)
カットトマト缶(1缶)
水(大さじ4)
牛乳(大さじ4)
顆粒コンソメ(小さじ1強)
中濃ソース(大さじ1)
乾燥バジル(小さじ1/2)
塩(少量)

冷凍餃子(8個)
粉チーズ(大さじ1)

(B)
粉チーズ(適宜)
粗挽き黒こしょう(適量)

イタリアンパセリ(適量)

 

● 作り方

① キッチンペーパーを折りたたみ、卵を割り入れます。同様にして計4個作ります。

② 鍋に湯を沸かして①を加え、4分20秒加熱をし、ポーチドエッグを作ります。

③ 軽く鍋のアクを取り、塩(分量外)とオリーブオイル(分量外)を加えてパスタを茹で始めます。

④ 深めのフライパンに(A)を入れて軽く混ぜたら中火にかけます。

⑤ 冷凍餃子を耐熱皿にのせラップをし、レンジを600Wにし3分加熱します。

⑥ 餃子をトマトソースの中に加えて、木ベラで潰しながら3分加熱をします。粉チーズを加えて軽く煮込めばミートソースの完成です。

⑦ パスタが茹で上がったら水気を切り、皿に盛り付けます。

⑧ パスタ鍋の湯が沸騰したら、塩とE.Vオリーブオイルを加え、スパゲティを規定時間+2分、中火で茹でます。

⑨ ミートソース、ポーチドエッグをのせ(B)をかけ、イタリアンパセリを添えたら完成。

 

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ヒルナンデス【レシピの女王】簡単ラーメン編

ヒルナンデスのレシピの女王シンプルレシピで紹介された簡単に作れるラーメン料理を4品紹介します。

10分で!広島汁なし坦々麺のレシピ


第3代・レシピの女王 大本紀子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
中華めん(細麺 4玉)
温泉卵(4個)
小ねぎ(小口切りしたもの 適量)

● 豚そぼろ
豚ひき肉(180g)
豆板醤(小さじ1)
焼き肉のたれ(大さじ2)

● 担々麺タレ
食べるラー油(大さじ1ずつ×4)
だし醤油(小さじ1ずつ×4)
すし酢(小さじ1ずつ×4)
花椒(小さじ1ずつ×4)
※一人分につき1さじずつ入れます

ラー油(好みの量)
● 作り方

① 耐熱ボウルに焼き肉のたれ、豆板醤を入れて混ぜたら、豚ひき肉を入れて混ぜます。

② ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で2分加熱しします。1度取り出したら混ぜ合わせ、さらに3分加熱します。

③ 器に担々麺タレの調味料をそれぞれ入れて混ぜておきます。

④ 湯を適量沸かし、沸騰したら中華めんをくぐらせ、さっと混ぜたらザルにあけます。※湯の量は麺が浸かる程度。

⑤ ③の器に④の麺を盛り、②の豚そぼろ、小ねぎ、温泉卵をそれぞれのせます。

⑥ 仕上げにお肉に花椒を軽く振ったら完成。

 

〆はラーメン!豚バラの味噌バター鍋のレシピ


第5代・レシピの女王 須田順子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
キャベツ(1/4個)
もやし(1袋)
ニラ(1束)
水(1000~1200cc)
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用 300~400g)
味噌だれ(味噌ラーメンに入っているもの2袋…分量はラーメン1に対し1袋)
味噌ラーメン(生なら3人分 インスタントなら2人分)
※使用するラーメンによって水分が変わるので、1000~1200ccになるように調整してください。

めんつゆ(大さじ1)
バター(40g)
粗挽き黒こしょう(お好みで適量)
卵(4個)

 

● 作り方

① 鍋でお湯を沸かします。キャベツは大きめの一口大に切り、ニラは3cm長さに切ります。

② 湯が沸いたらキャベツ、ニラ、豚バラ肉を加え、中央を空けてもやしを加えて煮ます。

③ めんつゆを加え、味噌ラーメンに付いてくる味噌だれとバターも加え鍋の完成です。

④ 生ラーメンをご使用の際は麺を別茹でします。乾麺でしたら、⑤に進みます。

⑤ 残ったスープに卵を割り入れ5分煮ます。乾麺なら表示時間通りに卵と一緒に煮ることが可能です。生ラーメンなら最後に加えます。

 

簡単!ノリノリ塩ラーメンのレシピ


料理上手な芸能人 福田充徳さん(チュートリアル)のレシピです。

● 材料(2人分)
塩ラーメン(生麺・2袋)
海苔の佃煮(大さじ2)
韓国海苔(4枚)
チャーシュー(2枚)
万能ねぎ(3本)
● 作り方

① ねぎをみじん切りにします。

② 麺用とスープ用の湯を鍋で沸かします。具材のチャーシューを丼に入れ上から湯を注ぎ温めます。

③ 麺は袋の表記通りの時間に茹でてザルで水気を切ります。

④ スープは表記よりも50cc多めにスープ用の湯で溶き海苔の佃煮を入れます。

⑤ 器に麺、スープを入れて一度混ぜて、韓国海苔とチャーシュー、ねぎを盛れば完成。

 

あんかけ餃子ラーメンのレシピ


第5代・レシピの女王 須田順子さんのレシピです。

● 材料(2人分)
醤油ラーメン(2食 ※インスタントでも生でもOK)
冷凍餃子(6個)
もやし(1/2袋)
にら(1/4束)
カニのかまぼこ(4本)
片栗粉(小さじ2)
水(適量)
酢(お好みで少々)
ラー油(お好みで少々)
● 作り方

① にらは3cmの長さに切り、カニのかまぼこは手でほぐします。

② 袋に表示された量より少し少なめに湯を沸かし、麺、もやし、にら、カニのかまぼこを加えて煮ます。水溶き片栗粉でとろみを付けます。

③ 耐熱容器に冷凍餃子6個と適量の水(全体が浸るくらい)を入れ、600Wレンジで3分半加熱します。

④ 液体スープ入りの丼に茹で汁を加えてのばし、麺と具、③の餃子をトッピングし完成。

※食べる時にお好みの量の酢とラー油を入れれば味に変化をつけられます。

 

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ヒルナンデス【レシピの女王】簡単うどん編

ヒルナンデスのレシピの女王シンプルレシピで紹介された簡単に作れるうどん料理を2品紹介します。

和風まぜまぜうどんのレシピ


料理上手な芸能人 井上和香さんのレシピです。

● 材料(2人分)
冷凍うどん(2玉)
ひきわり納豆(2パック)
冷凍ほうれん草(40g)
めんつゆ(3倍濃縮、大さじ2)
卵黄(2個)

 

● 作り方

① 冷凍うどんは袋ごと、レンジ(600w)で約4分30秒加熱します。

② 耐熱ボウルにほうれん草を入れて熱湯をかけ、解凍できたら、ザルで水気を絞ります。

③ 卵黄だけを取り出します。

④ ボウルにひきわり納豆、②のほうれん草を入れてめんつゆと混ぜ、①のうどんを絡めます。

⑤ 皿に盛り、卵黄をのせて完成。

 

ネギおかかのタルタルぶっかけうどんのレシピ


第5代・レシピの女王 須田順子さんのレシピです。

● 材料(2人分)
卵(2個)
水(大さじ2)
しば漬け(20g)
マヨネーズ(大さじ3)

冷凍うどん(2食)
めんつゆ(3倍濃縮タイプを薄めずに使用、大さじ1~2)
かつお節(2パック=6g)
小ねぎの小口切り(適量)
七味唐辛子(適宜)

 

● 作り方

① フライパンを中火にかけ油(分量外)を少々ひきます。卵を割り入れ水または湯を加えフタをし2分ほど蒸し焼きし目玉焼きを作ります。

フライパンに水分が残っていたら飛ばします。ホイッパー(泡立て器)で潰すように崩すと半熟の黄身も余熱でしっかり加熱されます。

② しば漬けを粗みじん切りします。マヨネーズと共に①に混ぜ入れ和風タルタルソースの完成です。

③ ポットの熱湯を鍋に入れ、沸騰させ、うどんを1分から1分半ほど茹でてザルにとります。器によそいます。

④ かつお節を散らします。中央に②を盛り付け周囲に小ねぎを散らし、めんつゆを回しかけて完成。

※お好みで七味をふってください。

 

ヒルナンデス【レシピの女王】簡単その他の麺編

ヒルナンデスのレシピの女王シンプルレシピで紹介された簡単に作れるヘルシー春雨の麺料理を1品紹介します。

春雨ビビン麺のレシピ


芸能界代表 村上知子さんのレシピです。

● 材料(4人分)
緑豆春雨(160g)
鶏むね肉 (1枚)
きゅうり(1/2本)
にんじん(1/2本)
もやし(1袋)
キムチ(150g)
みょうが(2本)

めんつゆ(ストレート 大さじ4)
キムチの汁(大さじ2〜4)
ごま油(小さじ1)

塩(少量)

 

● 作り方

① 鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏肉を中火で約10分茹で粗熱を取ります。

② 千切りスライサーできゅうり、にんじんを千切りにします。塩をまぶし、しんなりさせます。水気を絞ります。

③ みょうがは薄切りスライサーで薄切りにします。

④ ①の鍋でもやしを茹でます。茹で上がったら、ザルにとり、②とキムチを一緒に和えます。

⑤ ①の鶏肉を手で割き④と和えます。

⑥ 同じ湯で春雨を茹でます。茹で上がったら、冷水にとり、冷やします。

⑦ めんつゆ、キムチの汁、ごま油を混ぜます。

⑧ 器に春雨、⑤、③の順に盛ります。⑦を添えたら完成。⑦は食べる時に混ぜ合わせます。

 

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