日焼け（紫外線）対策は、子供の頃からしっかりしてないと皮膚がんのリスクを高めてしまうと最近言われています。でも、日焼け止めを塗られることを嫌がる子供って多いですよね。 そこで注目なのが、ここ最近メディアでも話題の飲む日焼け止め。飲む日焼け止めは、1日1回飲むだけで全身に日焼け止め効果を発揮してくれるという優れものです。...
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日焼け対策、紫外線対策が一番重要ですが、日焼け後のケアもけっこう重要になります。シミが増えるのは避けたいので、日焼け後のケアは必要ですよね。 日焼け後のケアって、体の内側からも出来るって知ってましたか？要するに食べ物やサプリメントの摂取で体の内側から、日焼け後のケアをすることが出来ます！ 今回は、日焼け後のケアに効果的...
春先から日焼けが気になり始めて、日焼けしないように予防しなきゃ！って日焼け止め塗ったり、日傘さしたりと紫外線対策はそれなりにしてるはず。 ただ、夏休み等長時間のレジャーで、うっかり日焼けしてしまうことって多いと思います。そして、数日後に皮むけが！！腕や背中ならまだマシですが、顔だったら大変…。 そこで今回は、日焼けの皮...
最近は紫外線もかなり強くなり、早い時期から日焼け対策が必要ですよね。 子どもが夏休みに入ると、子どもを連れて、海やプール等レジャーに出掛ける方も増え、大人も子どもも紫外線対策は事前にばっちりしたとしても、どうしても日焼けってしてしまいますよね。 そこで重要なのが日焼け後のケア。子ども日焼け後のケアを忘れてはいけません。...
日焼け止めは、肌の老化（シミ・しわ・たるみ等）を予防するのに欠かせないアイテムの1つ。でも、日焼け止めを塗るとベタベタ感があって、服について汚れてしまったりで嫌な気分になったりした経験ないですか？ 今回はそんな日焼け止めのベタベタを感じなくしたり、服を汚したりしない方法、日焼け止めのベタベタを綺麗に落とす方法等を紹介し...
2017年11月27日（月）放送のNHKきょうの健康では、3つの頭痛（慢性頭痛、片頭痛、緊張型頭痛）の最善の対策がテーマで、まず「片頭痛」についての対策が紹介されます。ツライ片頭痛を感じている方は特に多いです。 他の病気が潜んでいる可能性もあるので、ただの頭痛だと諦めずに予防策を考える必要があるということで、頭痛ダイア...
つらい冷え性を改善するには、まず身体の内側から温めることが必要です。食生活改善の他、運動や冷え性改善グッズによって足や女性の場合は子宮を温めることで血液の循環を良くし、冷え性改善効果が期待できます。 そこで、今回は、冷え性改善におすすめの足や子宮を温めるグッズ、冷え性改善の運動・ストレッチ・足ツボ等について紹介します！...
寒い季節がやってくると毎年恐れられている「冷え性」。「冷え性」は女性に多い悩みですが、冷え症に悩む男性も多くなっています。何とか辛い冷え症を改善したいですよね。まずは冷え症の原因を知り、身体の内側から改善するのが理想的。 そこで今回は、冷え性の原因や身体の内側から改善する方法として、冷え性改善に効果的な食べ物（生姜など...
2017年11月15日（水）放送のガッテン！では、コレステロールの新常識SPとして「レムナントコレステロール」について紹介されました。「レムナントコレステロール」とは、一番厄介なコレステロールで、動脈を痛める力がトップクラス！コレステロールの危険度表はあるのでしょうか。 そこで今回は、ガッテン！で紹介された「レムナント...
2017年11月16日（木）NHKきょうの健康では、冬の血圧管理術がテーマでおいしい減塩鍋レシピの紹介がありました！冬は毎日でも鍋が食べたくなりますよね。簡単に作れるのも嬉しいお鍋。ただ、塩分の摂りすぎる危険性もある為、減塩鍋レシピを参考においしく健康的な鍋を楽しみましょう。 今回は、NHKきょうの健康で紹介された高血...
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